TENIR MULA

Tenir mula c’est un peu comme s’appuyer sur soi en dehors tapis de pratique et continuer une pratique de yoga tout au long de la journée. Je m’explique. Mula bhanda est un geste (banda) de contraction sur la zone du premier centre d’énergie mula (racine) situé sur le corps physique. Il se situe tout en bas de la colonne vertébrale : la contraction vise le sphincter annal. En plus de tonifier musculairement cette zone, et par là même prévenir et atténuer des problèmes veineux, le geste, en assise ou en posture debout, aide à donner la sensation de la verticalité, renvoie à l’intérieur de nous. On voit déjà un intérêt pratique, ne dit-on pas, quand est est en colère qu’on est hors de soi ? Par la tenue de mula, on est plus enclin à garder son sang froid, à garder « les pieds sur terre ». De plus, tenir mula permet d’aller vers plus facilement cette verticalité qui au-delà du corps physique renvoie à l’exigence mystique du ciel.